В теплую погоду стоит как можно чаще отказываться от обуви и наслаждаться прогулкой босиком. Таким образом вы не только улучшите настроение и обретете непередаваемое ощущение свободы, но и значительно укрепите свое здоровье, иммунитет и приобретёте душевный баланс.
1.Мышцы становятся сильнее
Передвижение босиком тренирует и укрепляет значительно большее количество мышц, чем ходьба в обуви. Кроме того, таким образом активируются дополнительные мышцы, отвечающие за баланс и опорную функцию тела.
2. Ступни становятся здоровее и сильнее
Если хоть одна из мышц не задействована, она со временем атрофируется, ослабляя общую мускулатуру. Взрослые и дети проводят большую часть времени в обуви, поэтому некоторые мышцы не задействуются вообще. При ходьбе босиком эти мышцы снова двигаются и начинают укрепляться.
3. Снижается риск деформации стопы
По мере того, как мышцы ног и стопы становятся все сильнее и сильнее, уменьшается риск неприятных травм, таких как подошвенный фасциит или неврома стопы, уменьшаются камни большого пальца и различные деформации пальцев ног. Ходьба босиком также может уменьшить боль, вызванную артритом.
4. Нормализуется кровообращение
Во время ходьбы босиком, а особенно на рельефной поверхности ортопедического коврика увеличивает притока крови к ногам и ступням, что уменьшает боль и предотвращает варикозное расширение вен. Для этого подойдет ортопедический коврик ОРТО ПАЗЛ, который сделан из ПВХ и состоит из съемных элементов яркой окраски. Благодаря рельефной поверхности, которая имитирует морское дно, лесную тропинку, усыпанную шишками, и другие природные поверхности, происходит стимуляция активных точек на ступнях, благодаря чему улучшается здоровье.
5. Улучшается осанка
Обувь, особенно туфли на высоком каблуке, изменяет естественное положение тела и создает напряжение в спине, шее и плечах. Как можно чаще ходьба босиком не только улучшат осанку взрослого и ребенка, но и понижает напряжение, тем самым избавляя тело от дополнительного напряжения.
6. Падение артериального давления
Исследования показывают, что стимуляция нервных окончаний в ногах снижает кровяное давление и позволяет организму лучше реагировать на воздействие гормона стресса кортизола. Таким образом, ходьба босиком может снизить тревожность и уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
